Bewegung ist nicht gleich Bewegung Die Lösung für unsere Probleme liegt oft in völlig unerwarteten Gebieten. Entscheidend ist dabei häufig nicht die Lösung an sich, sondern die Fähigkeit, sich flexibel auf seine Umwelt einzustellen,...
Gute Sportler sind Faul! – Das klingt vielleicht überraschend, weil wir gute Sportler sehen, wie sie diszipliniert trainieren, schwitzen, Hochleistungen vollbringen. Sicher ist es anstrengend, hundert Meter in 10 Sekunden zu laufen, an einer Tour de...
Mit unserer Beweglichkeit und unserem Körpergefühl verlieren wir in unseren eingeschränkten Handlungsgewohnheiten oft auch unsere Lebendigkeit. Erinnern Sie sich? Früher gab es Tage, die waren voller Sommer. So randvoll damit gefüllt, dass selbst die Pflaster...
In meinem letzten Blogbeitrag – Was Sie über Schmerz wissen sollten – habe ich beschrieben, dass Schmerzen häufig nicht nur eine körperliche Ursache haben, sondern auch von vielen anderen Faktoren, die Ihre Schmerzverarbeitung beeinflussen, abhängig...
Beim Abschlag ist der Golfspieler auf sein Spiel konzentriert – den Ball, das Grün, die Atmung, Stellung der Füße und Kontrolle der Handgelenke. Die Funktionalität und Koordination der Wirbelsäule in der Drehbewegung werden dagegen...
Erleben Sie, wie sich die Bewegungen ihres Nackens in nur vier Minuten verändern können, wenn Brustkorb und Wirbelsäule sich an der Bewegung beteiligen. Sie benötigen lediglich einen Stuhl....
Der Beckenboden spielt auch im Fitnesstraining eine Rolle – als besonders effektives Training unter dem Stichwort „Core Muscle“. In der Mitte dieses kurzen Videos ist der Beckenboden in Aktion zu sehen – insbesondere seine...
Um ehrlich zu sein, „Beckenboden“ klingt auf den ersten Blick nach etwas, das ich lieber nicht haben möchte. Es ist ein Bereich, mit dem wir uns nicht unbedingt gern beschäftigen. Die häufigste Assoziation ist...
Denken, Fühlen, Wahrnehmung und (Handlungs-)Bewegung hängen mit unserer Persönlichkeit, unserem Selbstbild untrennbar zusammen. BEWEGUNG UND HANDLUNG „Leben ist Bewegung und ohne Bewegung findet Leben nicht statt.“ Bei dem Wort Bewegung denken wir meist an...
Bewegungskontrolle Bitte drehen Sie Ihren Kopf leicht nach links. Wahrscheinlich stellt diese Bewegung keinerlei Herausforderung für Sie dar. Sie wirft allerdings eine wichtig Frage auf: Wie haben Sie das gemacht? Wir sind nicht in...
