Ein Beckenboden in Aktion

Der Beckenboden spielt auch im Fitnesstraining eine Rolle – als besonders effektives Training unter dem Stichwort „Core Muscle“.  In der Mitte dieses kurzen Videos ist der Beckenboden in Aktion zu sehen – insbesondere seine Aktivierung beim Laufen.Die Verbindungen zwischen Beckenboden und der tiefen Bauchmuskulatur sind deutlich erkennbar.

Und so kann es von außen aussehen – ohne einen gut funktionierenden Beckenboden undenkbar.

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